Families Change Guide sur la séparation et le divorce

You are here

Home » Anxiété

L’anxiété est un fort sentiment de peur et de malaise. Il s’agit d’une réponse émotionnelle normale face à l’incertitude.

Toutes les incertitudes qui accompagnent un changement peuvent rendre une personne anxieuse. Tu peux donc te sentir anxieux lorsque tes parents se séparent parce qu’il y a de nombreuses inconnues, notamment ce qui arrivera par la suite, où tu vivras, comment tu te gèreras tous ces changements, etc.

De plus, tu te sentiras peut-être obligé de prendre position, de choisir entre tes deux parents, ce qui peut aussi te rendre anxieux.

Par ailleurs, tu pourrais t’inquiéter pour tes relations futures. Tu pourrais penser qu’étant donné que tes parents se séparent ou divorcent, la même chose t’arrivera. Mais tu peux aussi tirer des leçons des erreurs de tes parents. Ce sera à toi de décider comment évolueront tes relations et non celles de tes parents!

Si ton anxiété dure longtemps ou si elle t’empêche de fonctionner normalement, demande de l’aide.

Q & A

Q:
Je sens que j’aurai besoin d’aide. Qui pourrais-je consulter?
A:

Il y a plusieurs personnes autour de toi qui peuvent t’aider. Parles-en à tes parents, à un professeur, au psychologue de ton école ou à un autre adulte en qui tu as confiance.

Si tu n’as pas obtenu l’aide que tu crois avoir besoin, continues à demander jusqu’à ce que tu l’obtiennes.

Q:
Si mes parents divorcent, est-ce que la même chose m’arrivera?
A:

De nombreux adolescents dont les parents sont séparés s’inquiètent pour leurs propres relations futures. Mais ce n’est pas parce que tes parents se séparent qu’il t’arrivera la même chose. Ce sera à toi de décider comment évolueront tes relations, pas à tes parents!

Q:
Puis-je faire quelque chose pour que mes parents reviennent ensemble?
A:

La plupart des parents se séparent après avoir fait de gros efforts pour sauver leur relation. Certains adolescents espèrent et croient qu’en s’efforçant d’avoir une conduite irréprochable, leurs parents reviendront ensemble.

Cependant, ce plan risque de ne pas fonctionner, car la décision de leurs parents de se séparer n’a rien à voir avec eux. Leur décision de se séparer ou de divorcer est définitive.

Q:
Est-ce que je vais passer du temps avec mes deux parents?
A:

Dans la vaste majorité des cas, les enfants peuvent passer du temps avec leurs deux parents. Le temps que tu passeras avec chacun de tes parents et comment cela fonctionnera exactement dépendra des arrangements concernant la garde et le droit de visite.

Q:
Dois-je prendre position ou choisir un parent plutôt que l’autre?
A:

Non. Tu as le droit d’aimer et d’être aimé de tes deux parents.

Si tu te sens forcé de prendre position ou si tu te sens pris au milieu des problèmes de tes parents, dis-le-leur.