Families Change Guide sur la séparation et le divorce

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L’anxiété est un fort sentiment de peur et de malaise. Il s’agit d’une réponse émotionnelle normale face à l’incertitude.

Toutes les incertitudes qui accompagnent un changement peuvent rendre une personne anxieuse. Tu peux donc te sentir anxieux lorsque tes parents se séparent parce qu’il y a de nombreuses inconnues, notamment ce qui arrivera par la suite, où tu vivras, comment tu te gèreras tous ces changements, etc.

De plus, tu te sentiras peut-être obligé de prendre position, de choisir entre tes deux parents, ce qui peut aussi te rendre anxieux.

Par ailleurs, tu pourrais t’inquiéter pour tes relations futures. Tu pourrais penser qu’étant donné que tes parents se séparent ou divorcent, la même chose t’arrivera. Mais tu peux aussi tirer des leçons des erreurs de tes parents. Ce sera à toi de décider comment évolueront tes relations et non celles de tes parents!

Si ton anxiété dure longtemps ou si elle t’empêche de fonctionner normalement, demande de l’aide.

Q & A

Q:
Dois-je prendre position ou choisir un parent plutôt que l’autre?
A:

Non. Tu as le droit d’aimer et d’être aimé de tes deux parents.

Si tu te sens forcé de prendre position ou si tu te sens pris au milieu des problèmes de tes parents, dis-le-leur.

Q:
Est-ce que je vais passer du temps avec mes deux parents?
A:

Dans la vaste majorité des cas, les enfants peuvent passer du temps avec leurs deux parents. Le temps que tu passeras avec chacun de tes parents et comment cela fonctionnera exactement dépendra des arrangements concernant la garde et le droit de visite.

Q:
J’ai beaucoup de questions. Comment puis-je en parler à mes parents?
A:

Si tu as besoin de savoir certaines choses, pose des questions. Tu a le droit de poser des questions sur ce qui arrive et pourquoi ça arrive.

Q:
Je me sens vraiment bouleversé et confus face à la séparation de mes parents. Est-ce normal?
A:

Il est donc naturel — et tout à fait normal — d’éprouver des émotions intenses. Vous vous sentirez bientôt mieux. Il existe plusieurs façons de vous aider à vous sentir mieux et il y a des gens qui peuvent vous aider si vous en ressentez le besoin.

Q:
Si mes parents divorcent, est-ce que la même chose m’arrivera?
A:

De nombreux adolescents dont les parents sont séparés s’inquiètent pour leurs propres relations futures. Mais ce n’est pas parce que tes parents se séparent qu’il t’arrivera la même chose. Ce sera à toi de décider comment évolueront tes relations, pas à tes parents!